病情分析：下环后可以采取静卧休息、局部冷敷、非甾体抗炎药、弹性绷带包扎等方法来进行静养。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.静卧休息
患者应立即停止活动，平躺休息，减少不必要的肢体运动。静卧休息有助于促进血液循环，缓解疼痛，对于刚取完节育环后身体虚弱、阴道出血的症状有较好的效果。
2.局部冷敷
若患者对冷比较敏感，则不建议使用冰袋或者用毛巾包裹住冰块之后再放在外阴部位进行冷敷处理。局部冷敷能够起到收缩毛细血管的作用，从而减轻出血量，也能够达到止痛的效果。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，还能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛以及消炎的目的。
4.弹性绷带包扎
弹性绷带可从上至下环绕整个下肢，在适当张力下紧密贴合皮肤，一般需要每日一次更换。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域并限制肿胀，有利于改善静脉回流，促进淋巴循环，进而辅助预防血栓形成。
术后患者应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免引起感染。同时还要注意饮食调理，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜、鸡蛋牛奶等，有助于身体恢复。