病情分析：就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有腰肌劳损可能，或者腰椎间盘突出可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。

病情分析：就你目前的情况很明显就是一个腰椎病，伴有腰肌劳损可能，或者腰椎间盘突出可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会腰痛。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。

病情分析：您好，根据您的描述，主要与肾虚有关，你还有其他情况没有说，建议根据中医辨证，补肾治疗。平时注意休息,生活要有规律,保持心情舒畅,避免疲劳，避免过度活动，禁烟,酒,忌刺激性食物，多饮水,多吃新鲜蔬菜,水果。