病情分析：您好，根据您的描述，您的这种情况，有乳腺囊肿，如果囊肿较小，没有临床症状也没有恶性变的情况，这种情况下，最好定期彩超，及时随访观察。如果乳房的胀痛比较明显，一般情况下，还是考虑乳腺的囊性增生病。这种情况下，可以考虑口服中成药乳泰胶囊、逍遥丸，以及乳癖消配合维生素E进行口服。建议，应当注意保持生活规律，注意劳逸结合，多运动防止肥胖，增强自身的身体免疫力。另外，还应当保持舒畅的心情，避免紧张焦虑。另外，应坚决避免出现月经期的精神抑郁等。