病情分析：你好，建议每天晨起喝500毫升淡盐水、多跳动，每天坚持运动微微出汗为止，常做仰卧起坐运动，平时避免久坐，多做提肛运动等来综合调理促进肠道蠕动，促进代谢，慢慢就康复的，不适随访。

追问：不能吃什麼東西？我每次吃三餐都吃的很多這幹好嗎

回答：你好，远离那些肥腻食物烟酒之类的，多以清淡蔬菜类粗纤维食物为主，运动坚持下去是最好的方法，不适随访