病情分析：

凌晨四点左右手麻可能是生理因素导致的，也可能是颈椎病、脑供血不足等原因导致的，需要及时去医院进行治疗。

1、生理因素

晚上睡觉时，如果姿势不正确，导致手臂受到压迫，血液循环不畅，可能会出现手麻、无力等症状。此时不需要特殊治疗，起身活动后通常可以缓解。

2、颈椎病

如果晚上长时间使用电子产品，可能会导致颈椎间盘突出，从而压迫神经，出现手麻、无力等症状，还可能伴有头晕、头痛等症状，需要及时遵医嘱服用颈复康颗粒、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物治疗，同时还需要注意休息，避免长时间使用电子产品。

3、脑供血不足

脑动脉循环障碍会导致脑供血不足，引起大脑整体水平的血液供应减少，尤其是晚上睡觉时，血流速度减慢，会加重脑供血不足的情况，从而引起手麻、头晕等症状，需要及时遵医嘱服用尼莫地平片、长春西汀片等药物治疗，并且还需要注意饮食，避免食用高盐、高脂的食物。

除上述原因外，还可能是糖尿病、腕管综合征、脑梗死等原因导致的，需要及时就医治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。

病情分析：凌晨发现手麻木感，多见于颈椎病，可有颈肩痛，上肢麻木感，颈部核磁检查可诊断，还可见于鹰嘴炎，腕管综合征，和您厨师职业也有关系，考虑职业病可能，和运动劳损有关系。建议您就诊骨科或者神经科检查治疗，遵医嘱合理用药，尽早康复，做好护理。