病情分析：您好朋友 ，空腹血糖不超过6.1，餐后血糖不超过11.1，您的血糖在正常范围。您好患者，建议您注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累熬夜受凉，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴气海穴肾俞穴，低盐低糖低脂饮食，坚持锻炼身体。