病情分析：这是由于长期保持一个姿势，过度劳累引起的肌腱韧带损伤。没有特效的治疗方法，需要改变身体的姿势，避免劳累和受到寒冷刺激。建议每晚睡前要用热水泡脚，可以使肌肉放松，促进血液循环，减轻一天的疲劳。也可以疼痛部位热敷，可以促进组织修复。