2015-12-25
问题描述： 我想知道晚上不吃饭，第二天早上空腹运动
医生回答(2)
于学 主任医师
黑龙江省中医药学校附属医院 中西医内科
病情分析：你好：晚上不吃饭，第二天早晨再空腹运动，这种情况并不利于减肥，首先，不吃饭的情况下，身体的新陈代谢速度就会下降，热量的消耗会降低。而且由于长时间的晚上不吃饭，容易导致各种慢性消化系统的疾病 。早晨空腹运动，一方面不利于提高新陈代谢，另一方面有可能引起低血糖反应。对于你所说的这种情况，应该养成良好的饮食习惯，一日三餐规律饮食。晚餐尽量清淡少量。早晨的时候应该适当的进食营养丰富全面的早餐，一小时后再进行运动。
黄鹏程 医师
天津泰乾体检中心 营养科
病情分析：不建议空腹运动，这样减肥效果不太好，晚上可以少吃点东西比较好一些的