2015-12-23
问题描述： 仰卧沉腰和俯卧沉腰法对冶疗腰椎间突出有
医生回答(3)
病情分析：你好，首先解释一下这两种方法（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二次。一般来说可以明显缓解缓解。具体什么程度因人而异以及疾病严重程度，平时还可以多游泳打球增加腰部肌肉
病情分析：一般建议仰卧位置，背部与床面离开，用这种方法锻炼腰背肌，有助于治疗腰椎间盘突出
病情分析：您提出的问题，仰卧沉腰和俯卧沉腰，对治疗腰间盘突出有作用吗。一般情况下治疗作用不大的。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等，看一下有没有给管狭窄神经受压，明确诊断，对症治疗，局部可以按摩牵引等物理治疗，必要时介入手术治疗。生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动。