2015-12-23 777人阅读
问题描述： 有什么方法可以锻炼男士的持久度吗？？？
医生回答(5)
病情分析：加强PC肌肉锻炼可以锻炼男士的持久度。
男性PC肌肉位于阴囊和肛门之间，驱动射精。肛提肌是主要部分。男性PC肌肉在提升阴茎方面起辅助作用，可以提高性生活质量。建议运动前排空尿液，保持全身放松，避免紧张。在锻炼过程中，保持PC肌肉收紧2-3秒，放松1-2秒。运动方法可以想象为排尿突然中断时收缩动作，也称为提肛运动。每天锻炼5-10分钟，锻炼时间可根据个人耐力适当缩短或延长。
PC肌肉锻炼不仅适用于男性维持性功能，也适用于女性改善产后盆底功能障碍。
病情分析：你好，如果是性生活的时候出现射精过快，一般多见于早泄，可见于肾虚，前列腺炎，龟头敏感等疾病引起，单纯锻炼不一定可以改变，可以到正规医院男性科做一下身体检查，看看具体是哪种疾病导致，明确病因后再进行治疗，如果是龟头敏感导致，可以采取阴茎背神经阻断术治疗。
病情分析：引起夫妻生活时间短的原因有很多，比如心情啊，所处的环境啊，建议你们多加交流。
病情分析：一般性生活在5到10分钟，上述情况需要去医院检查，排除器质性疾病，平时多运动，检查锻炼身体。
病情分析：你好，你们是不是还没有正式结婚？在做爱时他是不是有怕你怀孕的顾虑呢？
追问：是的，他考虑的太多了，虽然喝酒了，他说有些错误不能犯，他要对我负责
回答：是吧。其实这样不好，久而久之容易造成他的早泄，