病情分析：1、物理治疗：多以牵引为主，包括手法牵引、盆骨牵引、机械牵引三大类。目的是增大椎体间隙和椎间孔，解除神经根的压迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉挛，使凸出的椎间盘复位。牵引的时候需专业人士从旁协助指导。
2、药物治疗：20％甘露醇注射液或50％葡萄糖注射液，以及口服维生素B1、B6等。
3、按摩治疗：以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下，揉摩脊筋，过承扶穴后改用揉捏，下至殷门、委中而过承山穴，重复3次。
4、中医治疗：中医中药腰椎骨|方|世医贴的治疗是从病因入手，虽然起效慢，但是标本兼治，疗效显著。

病情分析：腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。