病情分析：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

追问：要吃药吗？吃点什么比较好呢？睡不着啊。要吃药吗？吃点什么比较好呢？睡不着啊。

回答：建议最好不要吃药。最好靠生活作息来调整比较好。

追问：真的，睡眠不好怎么办？我睡眠真的不好，我很痛苦

回答：如果你的睡眠真的很不好，那么你可以去，精神科看一下

追问：什么原因叫我去精神科呢？难道这是精神病吗？非常好奇

回答：如果你的睡眠真的很不好，那么你可能是有神经衰弱的可能