病情分析：

压缩性骨折T12的位置一般是在脊柱的第12节段，也就是胸腰交界处。压缩性骨折主要是骨质发生了压缩性的骨折，通常是由于骨质受到了外力的挤压而引起的，患者会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。

压缩性骨折T12主要是在胸腰段的交界处，也就是脊柱的第12节段，这个部位的骨折通常是不稳定的，需要在医生的指导下进行手术治疗，如果不进行及时的治疗，可能会导致骨折的情况加重，严重时还会出现神经损伤，会对患者的身体健康造成不良的影响。

患者在出现压缩性骨折后，一定要及时就医，并根据骨折的情况来采取针对性的治疗，如果是轻微的压缩性骨折，可以采取保守治疗，主要是使用石膏或者支具进行外固定，同时还需要卧床休息，在休息期间要将下肢抬高，有利于病情的恢复。如果压缩性骨折比较严重，需要及时采取手术治疗，可以采取切开复位内固定术，也可以采取闭合复位内固定术，而且在手术后还需要进行功能锻炼，促进病情恢复。

病情分析：针对你目前的情况，涉及到脊柱的骨折，不管是颈椎胸椎还是腰椎，如果是压缩性骨折，一般来说程度比较轻，没有超过1/3的话，的确可以选择保守治疗，但是俗话说伤筋动骨一百天，所以要在床上躺两三个月。如果是爆裂性骨折，甚至发生错位，那就需要做手术了。建议自己不要贸然的起床，如果感觉自己恢复的差不多了，也没有疼痛，最好也要先到医院复查评估一下。

病情分析：你这个情况目前应该抓紧时间进行腰背肌功能锻炼才行的，而不是天天卧床

追问：目前每天做小燕飞练习，每天三次，每次三遍，基本上每次动作保持10－20秒，这样够吗，还需要其他的锻炼吗？谢谢！

回答：次数太少，因该是每个小时一组，每组10次，这个频率才行的