病情分析：过度手淫会导致心里上的异常以及性功能障碍,影响身体健康及以后婚姻生活.你需要正确认识手淫的害处.从思想上坚持逐渐减少次数,更不要给它安排固定时间.上网可以看一些自己喜欢的电影,玩游戏或学习,以分散自己的注意力,让自己没有时间去想.手淫会导致龟头敏感度高和体质较弱，如有手淫习惯，需及早戒除，您年纪不大，注意加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，培养其他爱好，少接触黄色书籍和影响，转移注意力，学会克制自己，这样以后不会留下什么后遗症的。有需要的话，可外用艾菲迪克喷剂辅助延时，帮助建立信心，并逐渐学会把握节奏和控制射精冲动。

病情分析：手淫是正常的生理行为,手淫本身是不会导致任何问题的.只要是自然的需要,它不仅无害,相反会有利于人体的生理平衡.
1,分散法：充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及手淫.2,学习法：正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感.3,去“邪”法：集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目.4,睡眠法：最好等到睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起.