病情分析：

晚上睡3小时会醒，再也睡不着多考虑跟饮食不当有关，也有可能是环境因素、神经衰弱等原因引起的，需要根据病因采取针对性的治疗措施。

1、饮食不当

如果平时不注意饮食，吃了容易上火的食物以及难以消化的食物之后，可能会影响正常的睡眠。患者应改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。

2、环境因素

如果长时间处于噪音较大的环境中，也有可能会导致神经处于异常兴奋的状态，此时会影响正常的睡眠质量。患者可以通过心理疏导的方式来改善，也需要保持周围环境安静。

3、神经衰弱

神经衰弱的患者容易出现精神不振、容易疲劳等症状，也有可能会导致睡眠障碍。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗，同时也需要多注意休息。

除此之外，还有可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因引起的，需要及时就诊。

病情分析：你好，根据你所叙述的情况和提出的问题，我认为，可以初步考虑为较强的烟瘾所致。这可能是由于你有抽烟的习惯，使你在生活中养成了醒来就想抽烟的习惯，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易产生你所提到的晚上睡觉三小时就醒的现象。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，学会相信自己，消除较强的烟瘾，增强自己的意志力，并在生活中，多养成适合自己的生活习惯，加强体质锻炼，这样，可能会更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

病情分析：中途醒来，如果抽烟后很快可以入睡，就说明你的睡眠质量没有问题。如果还是无法睡着，就要吃安神助眠的药。