病情分析：坐久了或睡醒后起来走路脚心疼可能是足底筋膜炎和扁平足等原因引起，不同原因选择不同的治疗办法。
1、足底筋膜炎：由于长期步行和负重活动，从而引起脚部发生无菌性炎症反应。坐着时脚不受力，患者没有明显的疼痛和不适。行走后脚部受到刺激，炎症反应加剧导致疼痛。如果疼痛严重，在医生指导下可通过口服非甾体抗炎药，如洛索洛芬钠和塞来昔布等。2、扁平足：由于足弓塌陷，引起患者在坐姿上没有明显的不适感，但在行走过程中，由于压力过大，脚会感到疼痛。平时应注意减少长时间步行和跑步等活动，并穿宽松舒适的鞋，严重时可在医生指导下通过手术矫正足弓进行治疗。
走路脚心疼的患者平时注意休息，不要运动量过大，以免病情加重。

病情分析：根据你描述的这个症状，有可能是属于一些慢性疲劳，比如经常的久坐的，没有注意运动锻炼的，也会出现这些疼痛。所以也要注意休息，劳逸结合也是关键的，要注意坚持运动，锻炼自己。一般情况下我也可以继续的，坚持每天适当的活动散步，不要久坐，更不要过度劳累，就会慢慢好。