病情分析：

祛湿寒气一般可以通过饮食调理、加强运动、口服药物等方式。

1、饮食调理

体内湿寒气较重的患者，在平时的日常生活中要少吃寒凉的食物，比如冰激凌、冷饮、冰箱里的水果和蔬菜等，多吃一些温性的食物，比如红枣、姜、桂圆、羊肉、牛肉等，对于体内的湿气和寒气有一定的缓解作用。

2、加强运动

体内湿寒气较重的患者，在平时也可以适当加强运动，比如慢跑、爬山、骑行等，通过适当的运动可以促进体内血液循环，从而加快新陈代谢，对于祛除体内的湿气和寒气有一定的帮助作用。

3、口服药物

体内湿寒气较重的患者，也可以在医生的指导下口服一些药物进行治疗，比如附子理中丸、参苓白术散、人参健脾丸等，这些药物都可以起到温中散寒、健脾益气的作用，对于体内湿气和寒气有一定的治疗作用。

除了以上方式以外，还可以通过中医理疗的方式进行治疗。体内湿寒气较重的患者，在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间处于潮湿的环境中，也要避免长时间熬夜，保持积极乐观的心态，避免有过多的负面情绪。

病情分析：一般出现湿气可以根据情况服用去湿颗粒治疗，湿寒一般可以导致面色发白、发青、发暗、发黑，腹痛腹泻，手脚冰冷，关节疼痛等症状，建议不要盲目服用薏米红豆汤。可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下进行药物治疗。另外病情不同，症状也是不同的。

病情分析：你好，一般寒湿有一身酸痛不适以及身体沉重，身软乏力或是舌苔厚腻等症状，建议注意防寒保暖，避免吃肥厚生冷的食物，可以挂个中医科，根据你的症状体重及时的给予除湿健脾的和中医中药，所以可以口服薏米红豆汤，祝你幸福健康。

病情分析：你好，根据你的描述，如果大便不成形，有荨麻疹等这些都是湿气太重，薏米就是个最好祛湿气的，建议多喝。

追问：对，我妹有寻麻疹，我没有，但是我还阳虚，能吃薏米吗？舌头上那个白白的苔挺多的。薏米不是寒性的吗

回答：你好，根据你的描述，这个建议不要放红豆，红豆是个凉性东西。

追问：还有我最近长了快要一年的痘痘，不知道是不是因为湿气重导致的。

回答：你好，根据描述这个建议不要放红豆，你是体寒身体。