2015-11-21
问题描述： 失眠喝牛奶有用吗？我上夜班
医生回答(2)
胡宵 医师
武汉市咸安区中医院 内科
病情分析：你好！可以的，睡前可以喝杯温热牛奶，用热水泡脚，按摩，白天适当运动都会有帮助的
李丹 医师
咸宁中心医院 精神心理科
病情分析：您好，可以喝牛奶，睡前泡个热水脚，多放轻松，睡前不要想事情，这样坚持慢慢是会有效果的