2015-11-20
问题描述： 九年前96斤生孩子后就胖了
医生回答(1)
黄鹏程 医师
天津泰乾体检中心 营养科
病情分析：胖可以选择合理饮食配合科学运动的方法瘦身，饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，同时每日半小时以上有氧锻炼如跑步、健身操等