病情分析：你好，根据您现在所描述的这种情况，多考虑阴茎海绵体充血障碍而引起的硬度不够，性生活质量的下降。建议您到专业的泌尿外科和男科，在医师的指导下可以选择药物干预或者是微创手术治疗的方式，一般恢复的周期在4到6周的时间，注意避免饮酒。