病情分析：你好，很高兴为你解答，您的这种情况建议平时清淡饮食，多吃粗粮，多喝温开水，多吃青菜水果，软化大便，保持大便规律和通畅（建议每日或隔日解大便一次的习惯），可以改善，建议远离烟酒及其他不良习惯，有利于健康，希望对您有帮助。祝您早日恢复健康！