病情分析：你好，不知道患者既往病史及生活史如何，目前营养状态怎样？大便性质规律怎样？网上不能全面了解病情，不能盲目指导患者具体饮食方案，请谅解。建议患者适当清淡易消化饮食，富含粗纤维，膳食纤维饮食为主，并适当运动锻炼，促进胃肠动力。保持作息时间规律。具体饮食方案可以正规公立医院就诊，咨询正规公立医院的营养科医师。

病情分析：你好。看了你上传的情况介绍，个人觉得你这种生活方式不合适，其理由有：1、晚餐要吃主食才有益健康，而苹果及酸奶不是主食；2、苹果有止泻收敛作用，对便秘起不好的作用。建议换成香蕉，有润肠通便的作用。

追问：我是便秘之后改变的饮食方式，主要是为了治疗便秘，那治疗便秘有什么方式？为了减肥，晚饭可以少吃一点吗？

回答：为了减肥，晚饭确实可以少吃一点，但晚上就不要吃苹果了。治疗便秘可以多吃一点蜂蜜，炒菜油水大一点，不要熬夜。