病情分析：全身乏力、行动不便可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻、药物补充治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括优化睡眠质量、减少吸烟和限制酒精摄入。良好的生活习惯有助于提高身体免疫力，改善全身乏力的症状。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄取营养均衡的食物，如瘦肉、鱼类、全谷物及大量蔬菜。通过提供必要的营养素来支持新陈代谢，从而缓解乏力现象。
3.规律运动
规律运动意味着每周至少进行150分钟的有氧活动，如快走或游泳。运动可增强心血管健康、促进血液循环并增加能量储备，从而改善乏力感。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧实现。减少心理负担有助于提升情绪状态，缓解由压力引起的疲劳。
5.药物补充治疗
药物补充治疗需遵医嘱使用维生素B群、铁质等营养素补充剂。这些补品能够满足机体对特定微量营养素的需求，辅助对抗倦怠。
建议定期体检，特别是对于长期存在乏力症状者，以排除潜在的器质性疾病。必要时，医生可能会推荐进行血液检查、甲状腺功能测试或肌酶谱分析等。