病情分析：

膝盖摔伤后一个月仍然感到疼痛，可能是由于软组织损伤、骨折未愈合或关节内部结构受损等多种原因造成的。这种持续的疼痛可能提示身体在恢复过程中遇到了阻碍，需要进一步关注和处理。

在摔伤初期，膝盖内部的软组织如韧带、肌腱或半月板可能会受到损伤。这些软组织的修复需要时间，如果损伤较为严重，修复过程可能会延长，导致疼痛持续存在。如果摔伤时伴有骨折，骨折部位的愈合过程也可能较长，特别是如果骨折较为复杂，愈合过程中的疼痛感可能会持续较长时间。另一种情况则关联到关节内部结构，如关节软骨损伤，这种情况下疼痛可能伴有关节活动受限，尤其是在长时间静坐或站立后，疼痛感可能会加剧。

如果疼痛伴随有明显的肿胀、发热、皮肤颜色改变或关节功能严重受限，这可能是身体发出的警示信号，表明可能有较为严重的损伤或感染存在，此时应及时就医，避免延误治疗。同时，避免自行诊断和治疗，以免造成不必要的伤害。

【预防小贴士：】

1. 在进行体育活动或进行可能造成摔倒的活动时，佩戴适当的护膝。

2. 保持良好的身体素质，增强肌肉力量，尤其是大腿和小腿的肌肉，以减少受伤风险。

3. 如果发生摔伤，应立即停止活动，对受伤部位进行冰敷，并及时就医，避免自行处理可能导致的伤害加重。

4. 日常生活中注意安全，避免在湿滑或不平坦的地面上行走，减少摔倒的可能性。

病情分析：

膝盖摔了快一个月了里面还痛，多考虑是软组织损伤造成的，也不排除与韧带损伤、半月板损伤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、软组织损伤

如果膝盖摔伤以后，局部软组织受到损伤，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。一般可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。同时也要注意多休息，避免剧烈运动。

2、韧带损伤

如果摔伤比较严重，可能会导致膝盖周围的韧带出现损伤，从而伴随着剧烈疼痛、活动受限等症状。患者一般可以通过石膏外固定的方式进行处理，严重时也可以通过韧带修复手术的方式进行治疗。

3、半月板损伤

如果摔伤比较严重，可能会导致半月板出现损伤，也会伴随着关节疼痛、肿胀等症状，这种情况下可以通过半月板成形手术的方式进行治疗，严重时也可以通过半月板置换手术的方式进行改善。

除此之外，也不排除与交叉韧带损伤、骨关节炎、骨折等原因有关。如果患者通过上述方法，病情无法得到有效改善，也需要及时就医。

病情分析：针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限，虽然拍过一次片说骨头是好的，但是也不能马上就放松警惕。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。如果经过休息一段时间，症状还是很明显，那需要到正规骨科医院好好检查一下，拍个片子排除骨折可能。药物的话，吃点消炎止痛的药或者通筋活络的药，以及外用的膏药都是可以的。

病情分析：外伤后膝盖感觉特别硬有时要注意有无局部韧带损伤，查MRI更能够明确诊断。必要时查MRI

病情分析：你摔伤之后，会造成身体肿胀软组织损伤这种情况用一些红药喷雾剂，尽量的注意好休息多补充有营养的食物也都有一定的调理作用，避免活动和劳累。

追问：但是我上班最少得站2到3个小时，一天怎么也得5个小时左右吧，还得经常走来走去。我一个男的也不能总做在那里吧

回答：让她注意好休息，避免长时间劳累也都有一定的调整的。