病情分析：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

追问：一天吃几顿吗？怎么控制呢，我晚上好多吃，中午吃2个馒头，晚上3个，走路1个小时，

回答：这个每个人的情况不一样，，根据自己的情况控制吧