2015-10-28 117人阅读
问题描述: 走路能减肥吗
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:走路能减肥。走路时肌肉收缩会产生一定的热量,这种热量会转化为身体所需的能量,从而起到消耗体内脂肪的作用。另外,长时间走路还可以增强心肺功能,改善血液循环,进一步促进新陈代谢,有助于消耗更多的卡路里。如果在走路的同时配合饮食控制,可能会增加减肥效果。需要注意的是,单纯靠走路可能无法达到理想的减肥效果,还需要结合合理的膳食计划。