病情分析：乳头深陷可以考虑物理拉伸、乳头矫正器使用、手法挤奶、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理拉伸
通过温和地拉扯乳头来改善其弹性和突出度，每日数次。此方法有助于增加乳头血液循环，减少紧缩状态；长期坚持可促进自然形态恢复。
2.乳头矫正器使用
穿戴专门设计用于提升、支撑并逐渐牵引乳头至正常位置的设备，在非哺乳期间使用。通过均匀压力作用于乳房组织及周围区域来达到目的；既安全又方便操作。
3.手法挤奶
采用正确挤压法轻柔地从乳腺导管中排出积聚液体以刺激分泌反射性地促使乳头凸出。此行为有助于提高局部血液循环及新陈代谢水平，并形成正反馈机制促进更好的效果。
4.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激或者温针灸等方式干预，每次治疗时间约30分钟。中医认为调整脏腑功能平衡能间接影响到乳房组织结构和功能活动；现代研究也证实了某些穴位对内分泌调节有积极作用。
乳头深陷可能会影响母乳喂养，建议采取营养均衡饮食，如富含蛋白质的食物，包括鸡蛋、瘦肉以及牛奶等，以支持乳腺健康。