中老年人跳迪斯科健身

2015-10-09

问题描述: 中老年人跳迪斯科健身

医生回答(1)

病情分析:

中老年人可以适当跳迪斯科健身,但需要注意避免过度劳累,以免引起不适症状。

迪斯科健身主要是通过使用器械进行力量训练,属于一种有氧运动,中老年人适当跳迪斯科健身,可以起到增强体质的作用,有利于身体健康。但由于中老年人的身体机能逐渐退化,如果过度健身,可能会导致肌肉过度劳累,容易出现肌肉酸痛、身体乏力等不适症状,因此,中老年人在跳迪斯科健身时,需要注意适度。

此外,中老年人在跳迪斯科健身时,还需要注意做好热身运动,以免导致肌肉拉伤,引起疼痛症状。如果中老年人在跳迪斯科健身时出现不适症状,需要及时就医,以免延误病情。

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