病情分析：您好，根据您的描述，如果只是有焦虑的感觉，考虑到您的年龄段，不排除有点植物神经功能失调的可能性所引起的焦虑，主要还是要依靠自我的心理调节，放松心情，多进行户外慢性有氧运动。