2015-10-02 798人阅读
问题描述： 睡觉前喝牛奶会不会长胖?
医生回答(3)
病情分析：
睡觉前喝牛奶是否会长胖，需要根据具体情况进行分析，不能一概而论。如果适量喝牛奶，一般不会长胖，如果过量喝牛奶，可能会长胖。
1、不会长胖
牛奶的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素，适量喝牛奶能够补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量。如果患者在睡觉前适量喝牛奶，同时注意进行适当的运动，一般不会长胖。
2、会长胖
虽然牛奶的营养价值比较高，但是如果患者在睡觉前过量喝牛奶，同时没有控制其他食物的摄入，平时也缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现长胖的情况。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，避免过量摄入食物，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖。在饮食上可以适当进食蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量。
病情分析：你好，可以喝的。会长高不会发胖。身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩玩。
病情分析：你好，根据你的咨询，牛奶还有较多的蛋白质，少量的牛奶不会长胖的，对于长高有帮助，