病情分析：经常胃痛者可适量食用低糖酸奶，有助于缓解胃痛 。这是因为酸奶中含有活性乳酸菌，这些菌群有助于调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，减少胃部不适。此外，酸奶中的乳糖含量较低，易于消化，不会加重胃部负担。但需要注意的是，应选择低糖酸奶，避免高糖酸奶对胃黏膜造成刺激。