病情分析：您好，您的描述情况是有了肾虚的情况了。中医建议在24小时内房事一次对于健康没有大的影响。

追问：请问这样怎样弥补一下，是等自己恢复，还是怎么

回答：您好，您的描述情况您可以吃些蜂王浆进行补益

追问：蜂蜜水可以吗，请问一下，另外可以吃些什么食物

回答：蜂蜜水没有大的补益作用，您需要及时休息养护。

病情分析：你好，目前的情况考虑是有影响的，房事过度可能导致肾虚，引起腰膝酸软。