病情分析：您的症状主要是由于平时不利于口腔卫生，刷牙不彻底导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏主要表现为牙体硬组织色形质的改变。需要去正规的医院口腔科进行充填修复治疗来改善缓解症状，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力。