2015-09-24
问题描述： 泉州如何减掉腹部赘肉
医生回答(2)
病情分析：一特见效的方法，做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。
病情分析：这里给你推荐3个很好的瘦肚子上的方法：
1、每天晚上睡时，用手掌绕肚子顺时针30圈，逆时针30圈。
2、转呼啦圈，不过这个一旦停下来很容易反弹。
3、要注意节食,控制好每天吃的热量,保证脂肪不会增加,是开始减掉肚子肥肉的基础.节食后,你会感觉到肚子上的脂肪松弛了,那么就说明脂肪已经在减少了,为了使腹部紧绷,就需要加上锻炼了.