病情分析：您好，改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书，不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书，日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物，特别是糖果，高碳水化合物的食物。

病情分析：根据你的情况，关于近视眼当前治疗的主流还是佩戴凹透镜片来矫正的.可去正规眼科医院验光配镜。当然注意用眼卫生也是关键。建议你最好到医院咨询看看，各个医院的规定是不一样的，费用也不一样，最好及时检查，结合医生配戴眼镜，同时建议注意休息的。