病情分析：你好，长时间的性压抑会出现烦躁，注意力不集中的情况，可以采取手淫的办法来缓解。

追问：有无别的轻松一点方法，真的快累死了，气的连心脏病都快出来了

回答：也可以采取转移注意力的方法，出去进行体育运动。