病情分析：应该学会呵护乳腺自检乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专未婚未育未哺乳者易乳腺增生科检查。请到正规公立医院均可治疗.

病情分析：未婚、未育、未哺乳，女性任何生理时期都有可能发生乳腺炎，据资料显示：非哺乳期乳腺炎的发病率已经超过哺乳期乳腺炎，50%以上的患者为未婚未育女性，其征兆酷似乳腺癌，有些患者甚至冤枉地接受了“肿瘤切除术”非哺乳期乳腺炎一般与乳腺导管扩张、乳头内陷或畸形、外伤性脂肪坏死等这些因素有关。非哺乳期乳腺炎易反复发作，一时溃烂一时又可能痊愈，如治疗不当，甚至可能长期不愈。由于其发病隐匿且反复发作，难以与乳腺癌区别。两者外部触摸都可能摸到肿块，如果使用消炎药一周后，肿物缩小1/3以上，基本可以排除乳腺癌;因为肿瘤不可能通过消炎药治疗后缩小。但个别病例仍需病理切片作最后确诊。目前，于非哺乳期乳腺炎的常用诊断手段包括B超检查、细针穿刺活检和病理检查。 请到当地正规专科医院治疗.