病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就说入睡困难的话，需要先找到导致你失眠的因素在做治疗，比如说有心理因素，精神因素，环境因素还是生活习惯因素等等，你一定要尽量的放松自己，睡前可以吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。