病情分析：您好，考虑可能为颞下颌关节紊乱综合征。主要表现现是：张口和闭口时发出弹响声，摩擦音，僵硬，疼痛。建议不要总是不停的张口运动，不要吃过硬的食物，少张口，那样会加重磨损，主要是采用物理疗法治疗，如用热毛巾敷在关节部位，慢慢就会好了。