病情分析：建议乳腺检查35岁以上，应当每年做一次，乳腺超声和乳腺钼靶检查，我们国家建议，35岁可以拍乳腺钼靶检查一次留作底片，40岁以后，每年做一次乳腺钼靶检查，这样有助于排除早期乳腺癌的可能性。建议内衣不要穿太紧，这样不利于乳腺内淋巴液的回流，可能会加重乳腺增生的情况，性生活会多少影响体内激素水平的波动，而乳腺是激素敏感性的器官，受体内雌激素的变化而出现增生等情况，不要太紧张，但是，主张定期体检

病情分析： 考虑是乳腺增生了，就是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。服用中成药逍遥丸。平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。