病情分析：

平足肌腱炎的症状主要包括脚后跟疼痛、局部红肿、活动受限等，需要采取针对性的治疗措施，以免病情持续发展。

1、脚后跟疼痛

平足肌腱炎考虑跟过度劳损有关，也有可能是局部的肌肉拉伤引起的。此时会导致脚后跟的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状，可以通过热敷的方式来缓解，对于疾病的恢复有一定的帮助。

2、局部红肿

如果得不到及时有效的治疗，可能会导致局部的肌肉持续肿胀，甚至会伴随明显的疼痛症状，可以遵医嘱使用跌打损伤丸、红花油等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来缓解。

3、活动受限

如果患者的病情比较严重，可能会导致脚部的活动受到一定的限制，也有可能会影响正常的行走，可以通过矫正治疗的方式来改善。

除此之外，还有可能会导致局部的肌肉痉挛、无力等，需要及时就诊。在日常生活中，患者需要多注意休息，避免穿高跟鞋，也需要多注意休息，避免进行剧烈的运动。

病情分析：因为是扁平足，所以足弓受力缓冲力比较小。得肌腱炎的几率比较大。你平时要注意。每天用温热水泡脚，适度按摩。另外，多食用滋补肝肾的食物，因为肝主筋，不要熬夜及过多用眼，包括看手机等。另外，如果疼痛严重的话，可以口服疏风活络片和愈伤灵胶囊，效果很好，我这样治好过。另外要穿软硬适度的鞋子，不要过硬过软。此外足底不要受凉。

病情分析：建议注意休息，避免剧烈运动劳累，局部按摩理疗，应用双氯芬酸钠等药物观察

追问：需不需要采取一些物理疗法，像拉伸，热敷，适量运动之类的

回答：建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物观察