病情分析：你好根据你对病情的描述乳腺增生，乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为慢性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。
建议：
1.尽快去医院的妇科检查，以免延误病情。
2.保持心情舒畅，避免生气、紧张等不良情绪的刺激。适当听听轻音乐以愉悦身心。
3.中医门诊辨证论治以柴胡、黄芩、陈皮、枳实、青皮、合欢花、玫瑰花等药物疏肝解郁，理气止痛整体调理。
祝健康！