2015-08-23
问题描述： 抑郁症胆小怕事不敢面对身边的人每天不想
医生回答(1)
周鹏 三级心理咨询师
滨州市中心医院 心理科
病情分析：你好，你有明显的的社交障碍。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。