病情分析：您好，术后半年内最好避免重体力劳动。你出了一次重力，如果没有使劲鼓肚子，对恢复就没有影响。这么一次重力，是否复发不好说。但是你应该注意，平日保持大便通畅，用力排便等增加腹压的因素都有可能会导致复发。

追问：是不是只要避免腹部用力，就可以

回答：对，是的，腹部用力容易造成复发，单独上肢用力不要紧。

追问：等半年或者一年后，恢复完全了，可不可以腹部用力呢，或者是只能偶尔用力

回答：是的，半年后就可以正常活动了，用力问题也不大。