2015-08-19
问题描述： 失眠抑郁专科医院
医生回答(2)
病情分析：您好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做有 计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状，另外,多吃些富含 维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类。
病情分析：您好,产生抑郁症的心理原因很多,学习压力,人际关系,事业的不顺利,爱情婚姻关系等.一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力.因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整。1. 可以尝试些感兴趣的活动，研究表明运动可以使情绪得到改善。 2.多于自己喜欢的人沟通，谈论些积极、开心的话题，不要谈那些让人会情绪低落的事情；3.养成规律健康的生活习惯。