2015-08-19 109人阅读
问题描述： 什么时间睡觉算熬夜
医生回答(3)
病情分析：一般来说，晚上11点多入睡可被视为熬夜。
建议的最佳睡眠时间是晚上10点前入睡，次日早上6点左右起床。这样的作息被认为更有利于健康。希望这些建议能对患者改善睡眠有所帮助。
病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，晚上11点多入睡，其实也算是一个熬夜，一般来说我建议是晚上10点之前入睡，第二天早上6点左右起床，像这样一个情况的话，才是一个比较好的一个睡眠时间。希望我的回答对你有所帮助。
病情分析：您好,算熬夜。真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜。所以十一点半后入睡属于熬夜的范畴