病情分析：53岁最近头发变白阴毛也变白了通常属于正常现象。
阴毛变白与激素水平、营养状况、外界化学刺激、睡眠和心理因素有关。随着年龄的增长，体内酪氨酸酶活性降低，导致阴毛色素减少，阴毛变白，这与头发变白一样是一种自然现象。如果局部阴毛变白，局部皮肤变红或变白，出现瘙痒或疼痛等症状，考虑到外阴营养不良或其他皮肤病的可能性，建议去医院检查或做彩色多普勒皮肤检查，以确定病变并根据情况对症治疗。
建议平时注意会阴卫生，每晚用温开水清洗会阴，不要频繁使用妇科乳液。

病情分析：您好，根据你目前的年龄，头发变白阴毛变白属于正常现象，说明在逐渐衰老。建议平时饮食上多吃核桃，黑芝麻、黑豆，黑米，枸杞等食物。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，加强锻炼，提高身体素质，放松压力，保持愉快心情。