病情分析：你好，这种情况属于浅龋，不是牙菌斑，通常龋齿较小较浅的都是不建议堵的，但是日常生活中要注意保护，刷牙要到位，并定期到口腔科检查，看龋齿是否有继续发展，如发现龋齿变大，再及时补牙

追问：除了早晚刷牙饭后漱口，吃酸的吃甜的需不需要注意什么

回答：在饮食上没什么需要注意的，只是建议少喝碳酸饮料，认真刷牙漱口，不要让食物残渣滞留在牙齿的窝沟内，龋齿就不会继续发展，特别是晚上刷完牙后，就不建议再吃东西了，如果吃东西的话，一定要及时清理干净