2015-08-17
问题描述: 每天晚上睡觉,要20~30分钟才睡得着
医生回答(1)
付攀
大悟县人民医院 精神心理科
病情分析:您好,入睡困难,多梦是睡眠障碍的表现,与躯体因素、环境因素、神经精神疾病等有一定关系,建议睡前喝点温热牛奶,泡泡热水脚,改善下睡眠质量,但是要坚持。