每天晚上睡觉,要20~30分钟才睡得着

2015-08-17

问题描述: 每天晚上睡觉,要20~30分钟才睡得着

医生回答(1)

病情分析:您好,入睡困难,多梦是睡眠障碍的表现,与躯体因素、环境因素、神经精神疾病等有一定关系,建议睡前喝点温热牛奶,泡泡热水脚,改善下睡眠质量,但是要坚持。

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