病情分析：

通常情况下，休息老是做梦，早晨起来时头晕一天没有精气，可能是过度劳累、神经衰弱、植物神经紊乱等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、过度劳累

如果在平时经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现失眠的现象。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩身体等方式进行缓解。

2、神经衰弱

神经衰弱的患者，可能会使体内的神经处于紊乱的状态，在一定程度上也有可能会出现睡眠质量不好的现象，甚至会伴有头晕、头痛等症状。可以遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。

3、植物神经紊乱

若患者长时间处于压力较大的环境中，可能会使植物神经发生紊乱，在一定程度上也有可能会引起失眠多梦的情况，甚至会伴有头晕、头痛等现象。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以遵医嘱配合使用维生素B1片、腺苷钴胺片等药物进行治疗。

除此之外，还可能是焦虑症、抑郁症、精神分裂症等疾病所导致的，需要及时去医院进行检查并治疗。

病情分析：做梦没有关系，这个是正常的。你没精神，和运动太少有关系，或心态不乐观也有关系，你多健身运动，少想事，多积极心态，这样就好了。